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4J Consulting

Mes accompagnements

Accompagnements

Cinq spécialités, une même conviction : vous avez déjà en vous les ressources pour avancer. Mon rôle est de vous aider à les mobiliser.

Coaching de dirigeants

Un espace confidentiel pour clarifier vos enjeux, renforcer votre posture et prendre les décisions qui comptent — sans bruit autour.

  • Prise de fonction ou transition
  • Vision stratégique et alignement
  • Leadership authentique

Stress & burn-out

Un espace calme pour reprendre souffle quand tout est devenu trop : comprendre ce qui vous épuise, retrouver vos repères et reconstruire un rythme qui vous respecte. Un accompagnement complémentaire — jamais un substitut à un suivi médical.

  • Prévenir l’épuisement
  • Retour après un burn-out
  • Énergie, limites et équilibre

Coaching d’équipe

Alignez votre équipe autour d’une ambition commune, dépassez les blocages tacites, et installez une confiance qui tient dans la durée.

  • Cohésion et confiance
  • Traversée des tensions
  • Performance collective

Leadership & communication

Développez la clarté, l’influence et la présence qui font les leaders qu’on écoute vraiment — en public, en réunion, en un-à-un.

  • Prise de parole et présence
  • Communication interpersonnelle
  • Gestion du stress et de l’énergie

Développement de carrière

Faites le point, identifiez ce qui vous anime vraiment, et construisez la prochaine étape — avec lucidité et méthode.

  • Bilan et orientation
  • Reconversion professionnelle
  • Gestion des talents

Les formats possibles

Individuel

Séances régulières en face-à-face ou en visio. Généralement six à dix rendez-vous, ajustés à vos objectifs.

Équipe

Ateliers et séances collectives sur mesure, d’une demi-journée à un programme étalé sur plusieurs mois.

Formations

Modules de formation en entreprise et interventions en tant que professeure invitée (communication, leadership).